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Tipos de estressores que aumentam a susceptibilidade para o resfriado comum em adultos saudáveis ​​

Esqueça cobrir a boca quando espirrar . O Estudo Fria Pittsburgh, dirigido por Sheldon Cohen, psicólogo da Universidade de Carnegie Mellon , mostra que estressores psicológicos colocar adultos em um risco aumentado para pegar um resfriado . Pessoas com fatores de estresse de longo prazo --- aqueles que dura mais de um mês --- eram 2,2 vezes mais propensos a pegar um resfriado do que eram pessoas que experimentaram períodos de curto prazo do stress. Aqui estão algumas das fontes mais comuns de estresse que podem levar à baixa imunidade a resfriados . Pressões de trabalho

tensões relacionadas ao trabalho --- como o desemprego , o subemprego , a tensão no local de trabalho ou simplesmente pressão relacionada com o trabalho --- fez os assuntos quatro vezes mais chances de pegar um resfriado comum que aqueles com situações de trabalho livre de tensão.
estresse social

estresse social pode parecer que está tudo na sua cabeça, mas ele pode realmente enfraquecer o sistema imunológico , tornando-o cada vez mais suscetíveis a pegar um resfriado . Bullying , a interação com indivíduos agressivos ou situações sociais assustadoras (como falar em público ) podem causar estresse social. Esse fator também é comum entre os adolescentes, adolescentes e crianças , que muitas vezes enfrentam situações estressantes na escola.
Medo e Ansiedade

O medo é , na verdade, uma causa de estresse --- ou , se você quiser , você pode ver o estresse como uma forma leve de medo. Independentemente da definição , o medo ou a ansiedade crônica pode usar no corpo, tanto quanto ele faz na mente, tornando adultos saudáveis ​​mais suscetível a resfriados e outras infecções. Preocupações
Saúde

Uma crônica, doença de longa duração é, definitivamente, uma forma de física, bem como o estresse psicológico . Mesmo que a doença não é seu, ter um amigo ou membro da família com uma doença crônica pode usar em você mentalmente. Mesmo a ameaça de doença --- digamos, uma toupeira que é potencialmente cancerígeno --- contribui para o estresse global , se é ou não verdade se torna realidade .
Envelhecimento

isso acontece com todos, mas alguns adultos levá-la mais difícil do que os outros. Uma intensa antipatia do envelhecimento, uma relutância em abrir mão de sua juventude , o medo da morte, ou mesmo um ódio dos sinais de envelhecimento , como rugas --- ou --- menopausa pode ser um grande fator de estresse em uma vida aparentemente normal .
Reduzir o estresse

Reduzir o número de estressores psicológicos em sua vida irá torná-lo menos suscetível a resfriados , estimular o sistema imunológico e dar-lhe uma melhor visão global sobre vida. A musicoterapia , pensamento positivo consciente , meditação, yoga e exercícios são ótimas maneiras de aliviar o stress. Você pode até mesmo sair para beber com seus amigos e de estresse , ao mesmo tempo --- um estudo do volume 64 da " Journal of Psychosomatic Research " mostrou que o apego e apoio social entre os adultos reduz o stress psicológico.