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Pressão Sinus Tapping Método

pressão Sinus pode acontecer a qualquer um a qualquer momento. Ela pode causar dor intensa ao longo da cabeça, fazer você se sentir cansado e pode ser o resultado de uma infecção sinusal. Seja qual for o caso , o alívio é o principal objetivo quando você está enfrentando pressão do seio . Embora existam muitos over-the -counter medicamentos que podem ajudar com alívio , eles podem ter efeitos colaterais adversos --- e muitas vezes eles nem sequer aliviar toda a pressão . Prepare seus seios

Antes de começar um método de tocar para aliviar a pressão do seio , que pretende preparar a cavidade sinusal. Beba bastante água uma hora antes de você está pensando em tocar . Coloque sua cabeça sobre um umidificador , ou tomar um banho quente . A umidade vai soltar todas as áreas obstruídas por toda a cavidade nasal e vai proporcionar alívio se seus seios estão inflamadas . Em seguida, coloque uma mão na parte de trás de sua cabeça, logo acima do pescoço. Com a outra mão em sua testa , pressione o mais forte que puder e segure por 10 segundos. Repita quatro vezes com 30 segundos de descanso entre cada imprensa. A prensagem vai apertar os seios , levando-os a romper todas as áreas obstruídas.
Toque

Depois os seios são preparados , você está pronto para tocar . Coloque os dedos indicadores em ambos os templos ao lado de sua cabeça. Com um pouco de força, começar a tocar ou bicar seus templos. Criar um ritmo com os dedos e começar a seguir o seu osso da bochecha até o fim para os lados de seu nariz. Uma vez que você alcançar os lados do seu nariz, continue batendo . Depois, volte para os templos . Esfregue os templos levemente por 30 segundos. Espere cinco minutos e avaliar o alívio de pressão. Se você sente que mais pode ser feito , repita este processo até que a pressão diminui .
Manter

O método tocando irá trabalhar para aliviar a pressão do seio , mas você deve manter o alívio. Aplicar esfregue vapor para o seu peito para ajudar a manter a cavidade nasal clara. Esfregar Vapor contém óleo de eucalipto e óleo de tomilho , que naturalmente se abrir passagens de ar. Durma com um umidificador à noite a 40 por cento de umidade para manter seus seios úmida e saudável . Spray salino -se cada narina três vezes ao dia : manhã, tarde e antes de deitar. Spray de soro fisiológico é uma forma natural de manter a umidade adequada no nariz. Continue a beber pelo menos seis copos de 8 onças de água por dia , e evitar todos os alimentos que produzem muco ou bebidas , como laticínios , chocolate e soja.