Inalar vapor. Isto pode ser conseguido através de saltar para um banho quente, ou sentado no banheiro , fechando a porta do banheiro e ligar o chuveiro . Alternativamente, ferver a água em um fogão top ou chaleira eléctrica. Coloque uma rolha na pia , despeje a água quente na pia , coloque uma toalha sobre a cabeça e inalar profundamente. O vapor vai acalmar seus brônquios e também vai soltar e catarro que pode estar causando desconforto.
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Utilize o seu inalador ou nebulizador como prescrito. Isso vai ajudar a abrir os seus brônquios , facilitando a tosse e tornando-o mais confortável.
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Beba muito líquido . Em particular, chás de ervas são especialmente calmante . Aumentar a ingestão de líquidos ajudará a remover qualquer catarro e ajudar o seu corpo e expulsar o muco extra, aliviar a tosse .
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Use um vaporizador. Ele emite vapor frio ou quente . Encha o vaporizador com a quantidade recomendada de água, ligá-lo e ligá-lo.
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Tome tosse medicina. Escolha um remédio para tosse , dependendo do tipo de tosse brônquica você tem - se é uma tosse seca ou tosse produtiva - e levá-lo conforme as instruções. Se a tosse está impedindo de dormir à noite , consulte seu médico. Ele ou ela pode ser capaz de recomendar um supressor da tosse prescrição .