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Bons remédios Resfriado e gripe

Embora não exista uma cura médica para o resfriado comum ou a gripe , os remédios naturais pode fornecer alívio dos sintomas e ajudá-lo a melhorar mais rápido . Devido a efeitos colaterais potencialmente desagradáveis ​​de prescrição e over- the-counter medicina, muitas pessoas optam por tratar estas condições comuns com casa ou remédios fitoterápicos. Ervas e suplementos

certas ervas e suplementos podem ajudar a encurtar a duração de um resfriado ou uma gripe e pode até evitar surtos de doença recorrente. Embora a maioria das ervas e suplementos não causam interações perigosas ou efeitos secundários , consulte o seu médico antes de acrescentar nada de novo ao seu regime .

Echinacea é uma erva que você pode comprar em forma de suplemento que pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico. Enquanto alguns pesquisadores médicos são céticos sobre os benefícios da equinácea para os sintomas de gripes e resfriados , WebMD relata que um estudo recente descobriu que os pacientes que tomaram encurtou suas constipações em 1,4 dias. Suplementos

zinco pode ajudar a encurtar a duração de um resfriado , embora não haja nenhuma evidência para sugerir que eles ajudam a prevenir resfriados . Acredita- se que o zinco ajuda a evitar a formação de proteínas de vírus frios utilizam para se reproduzir. A Food and Drug Administration não recomenda o uso de sprays nasais ou outros produtos nasais contendo zinco , devido ao risco de perder permanentemente o seu sentido de cheiro.

Alguns estudos sugerem que suplementos de vitamina C pode ajudar a encurtar a duração do um resfriado. De acordo com a WebMD , um estudo mostrou que os pacientes que tomaram 8000 mg de vitamina C no primeiro dia de um resfriado recuperou mais rapidamente do que aqueles que não tomaram vitamina C. Tenha cuidado com grandes doses de vitamina C , no entanto. Consumir mais do que 2.000 mg por dia pode causar pedras nos rins e diarréia.
Comidas e Bebidas

Quando você tem um resfriado , saborear uma sopa de frango. De acordo com a WebMD, laboratório de pesquisa tem mostrado que canja de galinha tem propriedades anti-inflamatórias , embora não haja provas de que este transfere para o corpo humano. O vapor pode ajudar a aliviar a congestão nasal e sopa fornece uma outra opção de líquidos para evitar a desidratação . Vapor de chá quente também pode ajudar com o congestionamento eo líquido quente vai ajudar a acalmar a garganta . Chás verde e preto têm antioxidantes que ajudam a combater doenças também.

Flavor sua comida com alho quando você vem para baixo com um resfriado ou uma gripe. Apesar de alho não é necessariamente recomendado como um remédio frio , ele tem propriedades de combate a germinativas. Gargarejo com água salgada quente quatro vezes ao dia , quando lutando contra um resfriado ou uma gripe para aliviar uma dor de garganta . Não engolir água salgada .

Nasais remédios

vapor de um umidificador ou um banho quente pode ajudar a limpar as narinas e proporcionar alívio de uma obstrução ou corrimento nasal . Over-the -counter gotas nasais salinas e sprays ajudar bactérias e vírus claras de suas passagens nasais . Você pode fazer sua própria solução salina através da mistura de 8 onças de água morna com 1/4 de colher de chá. de sal e 1/4 colher de chá. de bicarbonato de sódio . Misture bem os ingredientes e usar uma seringa , como os que são vendidos para limpar narizes dos bebês , para esguichar a solução em cada narina . Considere a compra de um pote neti de sua farmácia local para usar para lavagens nasais salinos. Lavagens pote neti vai finas seu muco , tornando mais fácil para drenar a partir de seus seios .