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Como Solte congestão no peito Naturalmente

congestão no peito torna a respiração de uma tarefa. Quando você não pode obter uma respiração, encontrando alívio torna-se um foco principal. Pode ser assustador quando você não consegue respirar normalmente , especialmente quando seus pulmões estão se esforçando para o ar. Há maneiras naturais e não-invasivos para ajudar a aliviar a congestão no peito . Estas técnicas simples são fáceis de fazer , barato e pode definitivamente ajudar a soltar a congestão no peito . Coisas que você precisa
Lemon Tea

garrafa de água quente
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1

Mantenha beber muitos líquidos. A ingestão de líquidos ajuda a diluir o muco que está causando o congestionamento. Se o muco é mais fino e mais solto , seu corpo pode se livrar dele mais facilmente. O muco é espesso e pegajoso . Emagrecimento -lo diminui suas garras. Beba líquidos claros, não grossas, as leitosas . Quando você está congestionado, produtos lácteos em geral pode criar ainda mais catarro e congestão , que é algo que você quer evitar.
2

limão Coloque em sua bebida. O teor de ácido em limão ajuda a corte através de catarro. Chá com limão funciona bem. Se você pode lidar com o gosto sem açúcar , tente simplesmente água quente com doce ou engarrafada limão. A produção combinada de calor e limão ácido pode ajudar a trazer algum alívio. É melhor tê-lo sem adição de açúcar ou adoçantes , mas se você realmente não pode ter água quente e limão sem um sabor doce , basta adicionar uma pequena quantidade . Não exagere no açúcar ou adoçantes .
3

Tente uma volta batendo técnica para ajudar a soltar o congestionamento no peito . Você vai precisar de outra pessoa para ajudá -lo com isso . Sente-se numa cadeira inclinada para a frente ou sobre uma mesa, com os braços sobre o colo ou sobre uma almofada. Você precisa se ​​apoiar de uma forma que permite que os seus pulmões a se expandir. Mantenha uma camisa assim que os tapas nas costas não picam a pele. Em seguida, pedir que a pessoa ajudá-lo a dar boas bofetadas openhanded firmes nas suas costas , movendo-se por toda a superfície das costas. Faça isso periodicamente durante todo o dia. Ele pode se sentir estranho no começo, mas depois você vê que ele não tirar um pouco da tensão fora de seu peito você vai encontrá-lo realmente se sente bem.
4

Coloque uma garrafa de água quente em seu peito. Certifique-se de que você tem algo entre sua pele ea garrafa para que você não queimar sua pele . A garrafa de água quente ajuda a relaxar os músculos , o calor ajuda a soltar o congestionamento .
5

Fique longe de fontes de fumaça , como fumantes ou lareiras. Estes só irá criar mais catarro e congestão .