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Como usar o vapor como um descongestionante

Lidar com o nariz entupido , como resultado de congestionamento cabeça pode fazer você se sentir miserável. Torna-se difícil para dormir ou mesmo para se concentrar no trabalho ou na escola. Esta condição pode ocorrer de resfriados , alergias ou uma infecção. Quando seu bebê ou criança pequena está sofrendo com esta condição , é particularmente problemático, porque ele não entende por que ele é tão ruim e tem dificuldade de respirar. Usando vapor vai ajudar a reduzir o inchaço nas passagens nasais e permitem que você ou seu filho a respirar mais fácil. Coisas que você precisa de óleo
Essencial , como alecrim ou eucalipto
fresco umidificador névoa
toalhinha ou toalha pequena
chaleira ou panela
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1

Correr água quente em uma banheira . Adicione algumas gotas de óleo essencial , como o eucalipto ou alecrim , afirma o site Resumos conhecimento clínico . Sente-se no banheiro com a porta fechada e respirar o vapor. Se você tem uma criança pequena com o congestionamento, segurá-lo no colo .
2

Operar um umidificador de vapor frio , seguindo as instruções da embalagem. Isso pode ajudar a soltar o congestionamento , Richard Rosenfeld , presidente e professor de Otorrinolaringologia em Long Island College Hospital, diz EUA News &World Report.
3

Coloque um pano ou toalha úmida quente sobre o nariz e respirar o vapor por cinco ou 10 minutos. Tente este tratamento várias vezes por dia , afirma o site da Cigna .
4

Adicione um pouco de água para uma chaleira ou uma panela sobre o fogão . Trazê-lo para ferver, abaixar o volume para ferver , e respirar o vapor enquanto está sentado na sala por cerca de 15 a 20 minutos. Não deixe as crianças perto do fogão, e manter um olho sobre o pote de modo que ele não ferver seco.