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Como parar uma tosse rápido

Uma tosse persistente pode ser embaraçoso e inconveniente. Over-the -counter antitussígenos e rebuçados para a tosse apenas reduzir temporariamente os sintomas, mas pouco fazem para lidar com a infecção , irritação ou um acúmulo de muco no trato respiratório que pode estar causando a tosse. Para aliviar efetivamente os sintomas ao parar a tosse, seguir alguns passos simples. Coisas que você precisa
Water Fotografia de umidificador ou vaporizador
Mel
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Dicas
1

hidratar o corpo . Beber muito líquido ajuda a soltar qualquer catarro ou muco que você pode ter em seu peito. Se a tosse é devido à doença, como um resfriado ou uma gripe, mantendo-se hidratado é uma das melhores maneiras de reduzir a sua duração. Beba pelo menos oito copos de 8 onças de água diariamente. Tente adicionar limão ou suco de limão para dar sabor .
2

Umedeça seu ambiente. O ar seco pode contribuir para a coceira na garganta e tosse seca , por isso tente usar um umidificador ou vaporizador para umedecer o ambiente em sua casa. O ar quente e úmido vai ajudar a soltar o congestionamento e acalmar e abrir as vias aéreas. Adição de óleos essenciais, tais como eucalipto e hortelã-pimenta pode acelerar o processo de eliminação de muco em excesso ao mesmo tempo estimular os pulmões e limpar suas passagens nasais . Se você não possuir um umidificador , tente drapejar uma toalha sobre sua cabeça enquanto você se inclina cuidadosamente sobre uma panela de água fervente. Lentamente respirar o vapor durante alguns minutos. Repita várias vezes ao longo do dia .
3

Tente mel . Em um estudo envolvendo crianças de 2 anos e idosos com infecções respiratórias superiores , duas colheres de chá de mel foram entregues aos participantes antes de dormir . Pesquisadores determinaram que o mel foi tão eficaz como over-the -counter antitussígenos em reduzir tosse noturna e melhorando a qualidade do sono . James M. Steckelberg , MD, Mayo Clinic internista , recomenda beber chá ou água morna misturada com mel como uma boa maneira de aliviar uma dor de garganta e suprimir uma tosse persistente . Nunca dar mel para crianças com menos de 1 ano de idade , devido ao risco de botulismo infantil .
4

Evite substâncias irritantes no ar . Produtos químicos de limpeza domésticos ou purificadores de ar pode irritar a mucosa da garganta , agravando uma tosse e causando irritação nos olhos , garganta e boca. Quando lutando contra uma tosse, evitar o uso de produtos químicos de limpeza agressivos. Parar de fumar se você pode e evitar situações em que possam estar expostos ao fumo passivo.