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Como se livrar de um peito frio e Cabeça

Os vírus causam peito e na cabeça resfriados , também conhecido como o resfriado comum. Os sintomas incluem um nariz escorrendo ou entupido , espirros , congestão , garganta inflamada ou irritada, de cabeça ou dores no corpo menor , febre leve e fadiga e olhos lacrimejantes . O vírus da gripe se espalha em gotas lacrimejantes obrigado a ar, é por isso que você deve evitar em pé perto de alguém que tem um resfriado e está espirrando ou até mesmo falar. Você também pode pegar um resfriado tocando uma superfície infectada com o vírus , como a mão de uma pessoa doente , então tocar nos olhos , nariz ou boca . Lave as mãos com frequência para evitar ficar doente . Instruções
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Descanse e certifique-se de dormir o suficiente. De acordo com a WebMD, sono inadequado enfraquece o sistema imunológico e pode fazer você ficar doente por mais tempo. Nossos corpos combater infecções com febre e temos uma melhor resposta febre à noite, quando dormimos, relata Diwakar Balachandran , MD, diretor do Centro do Sono da Universidade do Texas MD Anderson Cancer Center, em Houston. Desenvolver bons padrões de sono , indo para a cama e acordar na mesma hora todos os dias . Se você puder , fique em casa do trabalho ou da escola, quando doente. Se o fizer, vai lhe dar mais tempo para descansar , bem como minimizar o risco de você infectar outras pessoas .
2

Evite tomar antibióticos. Porque as bactérias - que é tratada com antibióticos - não causam cabeça e resfriados , os antibióticos não vai ajudar. Além de ser ineficaz , os antibióticos que lhe pode dar diarréia, reações alérgicas e aumentar suas chances de ser infectado com bactérias que não respondem a antibióticos. Tenha em mente que a maioria dos over-the -counter medicamentos para gripe tem efeitos colaterais e que nenhum deles vai fazer o frio ir embora mais cedo.
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Tratar os sintomas do resfriado . Enquanto isso não vai acelerar a sua recuperação , você vai se sentir muito melhor. Beba muito líquido , como água , suco, caldo claro ou limão água quente. Os fluidos vai hidratar o seu após o aumento da produção de muco e pode ajudar a soltar uma tosse apertado e aliviar a congestão nasal. Mantenha seu quarto morna e use um umidificador para aliviar a sua respiração e eliminar temporariamente o nariz. Tente spray nasal salina para aliviar a congestão nasal e gargarejar água morna e sal para aliviar uma dor de garganta . Comer sopa de galinha . Os cientistas agora confirmar isso pode aliviar os sintomas de gripes .