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Quais são os sintomas da exaustão física?

Os sintomas comuns de exaustão física incluem:

- Sentir-se excessivamente cansado ou fatigado apesar de dormir o suficiente
- Dificuldade para sair da cama pela manhã
- Necessidade de cochilos frequentes durante o dia
- Redução da atividade física e diminuição da resistência
- Tempo de reação lento e tomada de decisão prejudicada
- Aumento da irritabilidade, alterações de humor e sensibilidade emocional
- Maior suscetibilidade a doenças e infecções
- Dificuldade de concentração e função cognitiva prejudicada
- Distúrbios do sono, como insônia ou sono agitado
- Dor ou sensibilidade muscular inexplicável
- Dores de cabeça ou enxaquecas
- Dores de estômago, prisão de ventre ou diarreia
- Redução do apetite ou ganho de peso
- Tonturas e vertigens
- Visão turva ou sensibilidade à luz
- Aumento dos níveis de ansiedade e estresse
- Sentir-se sobrecarregado ou incapaz de lidar com as atividades cotidianas