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O que acontece com seu corpo quando você para de fumar

Parar pode ser uma das decisões mais desafiadoras, porém gratificantes, que você pode tomar para sua saúde. Aqui está o que acontece com seu corpo quando você desiste para melhor!

1. Dentro de 20 minutos:
Sua frequência cardíaca e pressão arterial começam a diminuir.

2. Dentro de 12 horas:
O nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.

3. Dentro de 24 horas:
Seu olfato e paladar começam a melhorar.

4. Dentro de 72 horas:
Sua capacidade de respirar muda para melhor.

5. Dentro de 2 semanas a 3 meses:
A circulação sanguínea melhora, auxiliando na saúde cardiovascular.

6. Dentro de 1 a 9 meses:
Tosse, falta de ar e chiado no peito podem reduzir significativamente.

7. Dentro de 5 anos:
Seu risco de acidente vascular cerebral torna-se semelhante ao de alguém que nunca usou.

8. Com 15 anos:
O risco de ataque cardíaco retorna ao de um não fumante.

9. Dentro de 10 anos:
O risco de câncer de pulmão cai para metade do risco de um fumante.

10. Dentro de 20 anos:
O risco de morte é semelhante ao de quem nunca usou.

11. Benefícios gerais para a saúde:
- Coração e pulmões revigorados
- Melhor humor
- Aumento de energia
- Aumento da autoestima
- Melhor higiene

Lembre-se de que desistir não é fácil, mas as recompensas sem dúvida mudam vidas. Procure apoio se precisar de ajuda para iniciar ou manter sua jornada sem tabaco.