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Como tratar CFS

Não existem formas específicas para tratar a síndrome da fadiga crônica ( SFC), embora haja um crescente conhecimento de métodos que obtiveram sucesso por muitos CFS sofredores. CFS pacientes e seus médicos muitas vezes elaborar planos de tratamento com base em tentativa e erro. Instruções
Trate CFS
1

Procure profissionais de apoio de saúde. Por um longo tempo , um grande número de médicos visto CFS com ceticismo. Não continue a ver um médico que minimiza seus sintomas ou diz que eles são tudo na sua cabeça .
2

Reduzir o stress . O aparecimento de episódios graves de CFS e CFS são frequentemente associados com altos níveis de estresse . Trabalhar para identificar eventos e sentimentos que induzem o stress e , em seguida, eliminar ou restringir esses fatores.
3

Ilumine sua carga de trabalho . Pessoas que sofrem de CFS são muitas vezes grandes empreendedores com várias responsabilidades. Os sintomas da SFC pode ser reduzido , deixando de ir algumas funções. Em casos graves, pode ser necessário reduzir o seu trabalho por completo.
4

tratar os sintomas. CFS pacientes muitas vezes encontrar alívio temporário , tendo prescrição e drogas over-the -counter (OTC) dirigida a sintomas específicos, tais como dores de cabeça, dor nas articulações e febre .
5

Desenvolver um programa de exercícios . Enquanto o exercício extenuante pode aumentar os sintomas da CFS , a maioria dos pacientes acham que , o exercício moderado consistente , muitas vezes diminui muitos sintomas CFS , pelo menos, um tempo curto.
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Comer uma dieta nutricionalmente equilibrada . A vitamina B e ferro pode ser especialmente útil . Consulte o seu médico antes de tomar megadoses de qualquer vitamina , uma vez que mesmo as vitaminas mais benignos pode ser tóxico em doses pouco ortodoxos .
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Discutir tomar antidepressivos com o seu médico. Terapia com antidepressivos para pacientes com SFC deve ser cuidadosamente adaptado de modo a não aumentar a fadiga do paciente . Drogas para melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade também pode ser parte de um plano de tratamento CFS .
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Participe de um grupo de apoio. CFS ainda é amplamente mal interpretado por aqueles que não sofrem com isso. Estar com outras pessoas que tenham conhecimento em primeira mão de CFS pode fornecer a força emocional, bem como oportunidades para aprender sobre terapias bem-sucedidas. A fadiga crônica e disfunção imune Associação Síndrome do site América tem uma lista de grupos de apoio em todo o país ( ver Recursos abaixo) .
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Vá com o fluxo de sua doença. Após um diagnóstico inicial , muitos pacientes com SFC achar que seus sintomas vêm e vão . Os períodos de grande dor e fadiga podem ser seguidos por longos períodos de muito poucos sintomas . Ajustar os níveis de atividade para o seu actual estado de bem-estar.