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Como tratar a dor muscular da síndrome de fadiga crônica

Síndrome da fadiga crônica causa mais de cansaço físico e mental. Sofrem também lidar com a dor muscular em curso , o que pode limitar a mobilidade e atividade física. Esta condição pode persistir por anos , e não há nenhuma cura conhecida para a fadiga crônica. Ainda assim, há muitas maneiras de lidar com a dor muscular associada com a condição. Instruções
1

Envolver-se em atividade física leve . Pessoas que sofrem de síndrome de fadiga crônica deve exercitar diariamente e participar de outras atividades leves . O exercício é útil porque o movimento aumenta o fluxo sanguíneo e reduz a inflamação . Exercícios leves incluem ioga , Pilates e andar.
2

Use um bloco de gelo ou terapia de calor . Dor muscular fadiga crônica geralmente responde bem à terapia com frio ou calor. Ambos os métodos de reduzir a inflamação . Aplicar uma almofada de calor ou compressa fria para os músculos doloridos por 10 a 15 minutos.
3

Experiência com produtos naturais. Desde inflamação provoca dor muscular, considerar um anti-inflamatório . Peça ao médico para uma prescrição , ou usar um produto natural, como óleo de peixe destilada. Este ingrediente natural pode aliviar a dor e desconforto associado com a síndrome da fadiga crônica , fibromialgia, artrite e outras doenças musculares.
4

limitar a atividade física extenuante . Não existe uma cura para a síndrome da fadiga crônica . No entanto, existem maneiras de viver uma vida relativamente livre de dor com a condição. Fique longe de atividades recreativas ou exercícios que pioram a condição.
5

Obter um medicamento de prescrição . A força da prescrição de medicamentos anti- inflamatório pode aliviar dores musculares . Além disso, alguns médicos prescrevem um antidepressivo para tratar a síndrome da fadiga crônica. Anti-depressivos aumentar os níveis de serotonina , melhorar o sono, aumentar o nível de energia e reduzir a dor.