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O que são alimentos dietéticos para colesterol bom e ruim?

Bons alimentos dietéticos para colesterol:
- Aveia
- Cevada
- Maçãs e peras
- Frutas cítricas
- Peixes gordurosos (salmão, cavala, atum)
- Nozes (amêndoas, nozes)
- Sementes (linhaça, sementes de chia)
- Azeite
- Óleo de canola
- Abacate

Alimentos dietéticos com colesterol ruim:

- Carne vermelha
- Carne processada
- Produtos lácteos com alto teor de gordura
- Gorduras saturadas (encontradas na manteiga, banha e óleo de palma)
- Gorduras trans (encontradas em margarinas, assados ​​e salgadinhos)
- Bebidas açucaradas
- Carboidratos refinados (pão branco, macarrão, arroz)