casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | colesterol

O leite integral é um alimento saudável para quem tem colesterol alto?

O leite integral normalmente não é recomendado para pessoas com colesterol alto. O leite integral contém níveis relativamente elevados de gordura saturada, o que pode contribuir para o acúmulo de colesterol nas artérias. Para indivíduos com colesterol alto, muitas vezes é aconselhável limitar ou evitar o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e escolher opções de proteínas magras, gorduras saudáveis, grãos integrais, vegetais e frutas para ajudar a controlar os níveis de colesterol. Algumas alternativas mais saudáveis ​​para alguém com colesterol alto podem incluir a opção por leite com baixo teor de gordura ou desnatado, leite de amêndoa, leite de soja ou outras alternativas vegetais sem açúcar.