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Como você pode testar o colesterol?

Existem algumas maneiras de testar os níveis de colesterol, incluindo:

1. Exame de sangue: Um exame de sangue é a forma mais comum de testar os níveis de colesterol. Um profissional de saúde coletará uma amostra de sangue de uma veia do braço e a enviará ao laboratório para análise. O laboratório medirá os níveis de colesterol total, colesterol LDL (ruim), colesterol HDL (bom) e triglicerídeos no sangue.
2. Teste de picada no dedo: O teste de picada no dedo é uma forma menos comum de testar os níveis de colesterol. Envolve picar o dedo com uma lanceta e coletar uma gota de sangue. O sangue é então colocado em uma tira de teste, que é inserida em um medidor de colesterol. O medidor exibirá seus níveis de colesterol em alguns minutos.
3. Teste de saliva: Um teste de saliva é uma maneira muito fácil de testar os níveis de colesterol. Envolve cuspir em um tubo de coleta e enviar a amostra ao laboratório para análise. O laboratório medirá os níveis de colesterol na saliva.

Seu profissional de saúde recomendará a melhor maneira de testar seus níveis de colesterol com base em suas necessidades individuais.

Fatores que podem afetar os níveis de colesterol

Existem vários fatores que podem afetar seus níveis de colesterol, incluindo:

* Dieta: Comer uma dieta rica em gordura saturada, colesterol e gordura trans pode aumentar seus níveis de colesterol. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
* Exercício: O exercício regular pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) e aumentar os níveis de colesterol HDL (bom).
* Peso: Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar seus níveis de colesterol. Perder peso pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
* Fumar: Fumar pode aumentar os níveis de colesterol LDL (ruim) e diminuir os níveis de colesterol HDL (bom). Parar de fumar pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol.
* Consumo de álcool: Beber álcool com moderação pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL (bom). No entanto, beber muito álcool pode aumentar os níveis de colesterol.
* Condições médicas: Certas condições médicas, como diabetes, doenças renais e da tireoide, podem afetar seus níveis de colesterol.
* Medicamentos: Alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, esteróides e betabloqueadores, podem aumentar os níveis de colesterol.


Conhecendo seus níveis de colesterol e fazendo mudanças no estilo de vida saudável, você pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.