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Como a CoQ10 ajuda o colesterol alto?

CoQ10 não ajuda o colesterol alto.

CoQ10 é um antioxidante produzido naturalmente pelo corpo. Está envolvido em uma série de funções corporais importantes, incluindo produção de energia, função cardíaca e função do sistema imunológico.

Embora tenha sido demonstrado que a CoQ10 traz vários benefícios à saúde, não há evidências que apoiem a afirmação de que ela possa ajudar a reduzir o colesterol. Na verdade, alguns estudos descobriram que a CoQ10 pode realmente aumentar os níveis de colesterol.

Se você está procurando uma maneira natural de reduzir o colesterol, há uma série de outras opções que se mostraram eficazes, incluindo:

* Comer uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
* Fazer exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, aumentando a produção de colesterol HDL (bom) pelo corpo.
* Parar de fumar: Fumar pode aumentar os níveis de colesterol. Parar de fumar pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e melhorar a saúde geral do coração.
* Gerenciando seu peso: Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar os níveis de colesterol. Perder peso pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e melhorar a saúde geral do coração.

Se você tem colesterol alto, converse com seu médico sobre a melhor maneira de reduzir seus níveis de colesterol.