casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | colesterol

Como a diminuição da ingestão de colesterol previne doenças cardíacas?

Diminuir a ingestão de colesterol pode prevenir doenças cardíacas ao:

1. Redução da quantidade de colesterol LDL (ruim) no sangue: O colesterol LDL é o principal tipo de colesterol que se acumula nas artérias e pode causar placas, que podem causar doenças cardíacas. Ao diminuir a ingestão de colesterol, você pode ajudar a reduzir a quantidade de colesterol LDL no sangue e diminuir o risco de doenças cardíacas.
2. Aumentar a quantidade de colesterol HDL (bom) no sangue: O colesterol HDL ajuda a remover o colesterol LDL das artérias e transportá-lo para o fígado, onde pode ser decomposto e removido do corpo. Ao diminuir a ingestão de colesterol, você pode ajudar a aumentar a quantidade de colesterol HDL no sangue e diminuir o risco de doenças cardíacas.
3. Redução da inflamação: O colesterol pode contribuir para a inflamação no corpo, que é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Ao diminuir a ingestão de colesterol, você pode ajudar a reduzir a inflamação e diminuir o risco de doenças cardíacas.
4. Melhorar o fluxo sanguíneo: O colesterol também pode se acumular nas artérias e fazer com que elas fiquem endurecidas e estreitadas, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para o coração e outras partes do corpo. Ao diminuir a ingestão de colesterol, você pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir o risco de doenças cardíacas.
5. Reduzindo o risco de coágulos sanguíneos: O colesterol pode contribuir para a formação de coágulos sanguíneos, que podem bloquear as artérias e causar ataques cardíacos e derrames. Ao diminuir a ingestão de colesterol, você pode ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e diminuir o risco de doenças cardíacas.

Além desses mecanismos, diminuir a ingestão de colesterol também pode ajudar a manter um peso saudável, diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de diabetes - todos fatores de risco para doenças cardíacas.