casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | colesterol

O peru ou o amendoim têm alto teor de colesterol?

Nem o peru nem o amendoim são ricos em colesterol.

Turquia é uma carne magra com baixo teor de gordura saturada e colesterol. Na verdade, uma porção de 90 gramas de peito de peru contém apenas 75 miligramas de colesterol. Isto é menos do que a quantidade de colesterol encontrada em um único ovo grande.

Amendoim também são uma boa fonte de proteínas e fibras e também têm baixo teor de gordura saturada e colesterol. Uma porção de 30 gramas de amendoim contém apenas 10 miligramas de colesterol. Isto é menos do que a quantidade de colesterol encontrada em uma única colher de sopa de manteiga.