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Quanto alho por dia durante quantos dias para reduzir o nível de colesterol de 200 para 160?

O alho é conhecido por trazer vários benefícios à saúde, incluindo o potencial para reduzir os níveis de colesterol. No entanto, a eficácia e a dosagem do alho para este fim podem variar dependendo de fatores individuais. Alguns estudos sugeriram que consumir 1-2 dentes de alho por dia durante várias semanas a meses pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de incorporar quantidades significativas de alho em sua dieta, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando medicamentos. Eles podem fornecer aconselhamento e orientação personalizados com base em sua situação e necessidades específicas.