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Seu colesterol total é 250, como é?

Colesterol total:250 mg/dL

Interpretação:

Seu nível de colesterol total é de 250 mg/dL, o que é considerado limítrofe alto. A meta recomendada para o colesterol total é inferior a 200 mg/dL para adultos. Níveis mais elevados de colesterol total aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Os fatores que podem contribuir para níveis elevados de colesterol incluem:

- Dieta pouco saudável (rica em gorduras saturadas e trans, colesterol e açúcar)
- Inatividade física
- Obesidade
- Fumar
- Diabetes
- Pressão alta
- História familiar de colesterol alto

Mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol:

- Faça uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras
- Limite a ingestão de gorduras saturadas e trans, colesterol e açúcar
- Pratique atividade física regular (pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada na maioria dos dias da semana)
- Manter um peso saudável
- Pare de fumar
- Gerencie sua pressão arterial e diabetes

Medicamentos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol:

- Estatinas
- Ezetimiba
- Sequestrantes de ácidos biliares
- Niacina
- Fibratos

É importante conversar com seu médico se você tiver colesterol alto para discutir o melhor plano de tratamento para você.