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Como tratar o colesterol elevado durante a gravidez

Durante a gravidez, o tratamento de problemas de saúde comuns, tais como o colesterol elevado torna-se complicado. Actualmente , não existem medicamentos para o tratamento de colesterol elevado aprovado para o uso de mulheres grávidas . Isso deixa você com duas opções para tratar o colesterol elevado durante os 9 meses de sua gravidez - dieta e exercício. Coisas que você precisa
Médico
Nutricionista
Obstetra
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tratar o colesterol alto através de dieta e exercício
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Peça ao seu médico uma referência a um nutricionista , que é especializada em trabalhar com mulheres grávidas. Desde a gravidez requer que você consumir mais calorias e evitar certos alimentos , é importante procurar o conselho de um especialista em nutrição antes de tentar tratar o colesterol alto através de sua dieta .
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Converse com seu nutricionista sobre a introdução de mais fibra em sua dieta. Tanto fibras solúveis e insolúveis foram mostrados para ajudar a reduzir o colesterol na maioria dos pacientes e pode ser encontrada em alimentos que são apropriados para a dieta de uma mulher grávida , como frutas , legumes e grãos integrais, como aveia.

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Descubra se uma redução na quantidade de gordura que você come é aconselhável durante a gravidez. Seu nutricionista pode orientá-lo a consumir uma certa quantidade de gordura a cada dia para a saúde neurológica de seu bebê, mas pode instruí-lo a procurar fontes mais saudáveis ​​para que , como as gorduras monoinsaturadas encontradas no azeite de oliva ou abacate .
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Discutir opções de exercícios com seu médico. Se você tem exercitado de forma consistente antes de sua gravidez, você deve ser capaz de continuar a exercer durante a maior parte de sua gravidez. No entanto , o seu médico poderá aconselhá-lo a não se envolverem em aulas de aeróbica de alto impacto , o que pode colocar muito estresse sobre o coração.
5

Confira seu ginásio local para máquinas de cardio de baixo impacto , como esteiras elípticos e bicicletas ergométricas . Essas máquinas permitem que você aumente a sua freqüência cardíaca a um nível aceitável , sem colocar pressão adicional sobre as articulações ou nas costas.
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Mime-se com muita água após o exercício e durante todo o dia . Ao evitar bebidas açucaradas ou com cafeína , você pode manter os níveis de triglicerídeos para baixo durante a gravidez - um fator importante na manutenção de um baixo nível de colesterol
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Aceitar que a maioria dos médicos não se preocupe muito com o colesterol elevado em . mulheres grávidas. A maioria não acredita que 9 meses de colesterol alto não tratado apresenta um risco elevado para a saúde geral de seus pacientes grávidas.