Determine sua leitura de colesterol total em mg /dL. Se você teve recentemente o seu colesterol sanguíneo medido por um profissional de saúde , será fornecido o colesterol total. É muitas vezes abreviado "TC ".
2
Determine sua lipoproteína de alta densidade colesterol em mg /dL. Isso também chamado de "colesterol HDL " e é muitas vezes referida como "bom" colesterol.
3
Divida o seu colesterol total em seu colesterol HDL .
4
Registre a proporção a determinar através deste cálculo. Esta é a sua taxa de colesterol . Por exemplo, se o seu colesterol total é de 200 mg /dL e seu colesterol HDL é de 40 mg /dL , a sua proporção é de 5:1.
5
Destinam-se a manter o seu rácio inferior a 5:01 para a saúde . Um nível ideal é de 3,5:1 .