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Níveis saudáveis ​​de colesterol para as Mulheres

Os níveis de colesterol no sangue são afetados por fatores hereditários e dieta. O colesterol é produzido naturalmente pelo corpo, mas também afetados pelas coisas que você come . Assim , tanto um excesso de colesterol pelo organismo e uma dieta pobre pode causar níveis de colesterol saudável , como o tabagismo pode e outras escolhas de estilo de vida pouco saudáveis. As mulheres tendem a ter níveis mais elevados de colesterol bom do que os homens , como resultado de altos níveis de estrogênio no corpo, o que em parte explica por que as mulheres pré -menopausa têm um risco menor de doenças cardíacas do que os homens . Sangue total /colesterol sérico Nível

Seu nível de colesterol total no sangue é um dos vários números que você recebe quando você começa seus níveis de colesterol controlados . O nível total de colesterol no sangue ideal para mulheres é igual ou inferior a 200 mg /dL . Um nível de colesterol total no sangue entre 200 mg /dL e 239 mg /dL coloca você em um grupo de alto risco limítrofe, e, dependendo de seus outros níveis de colesterol, você pode estar em um maior risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Um nível total de colesterol no sangue em ou acima de 240 mg /dL é um nível de colesterol no sangue de alto risco , o que requer medicação e /ou modificação do estilo de vida para reduzir os níveis de colesterol e, consequentemente, reduzir o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco (que é duas vezes o de um mulher com níveis normais de colesterol no sangue).
HDL ( bom colesterol) Nível

HDL é considerado o bom colesterol no organismo. As mulheres produzem naturalmente mais HDL , como resultado de estrogênio , especialmente durante os seus anos férteis . Um número mais elevado de HDL é uma leitura de colesterol melhor do que um número mais baixo de HDL . O nível mais saudável de HDL no corpo é de 60 mg /dL ou superior. A maioria das mulheres em média entre 50 e 60 mg /dL . Os níveis abaixo de 50 mg /dL são considerados de alto risco.
LDL ( mau colesterol) Nível

Seu medidas de nível de LDL , o nível de colesterol ruim no o sangue . O nível de LDL ideal para mulheres é um número igual ou inferior a 100 mg /dL . Uma leitura entre 100 mg /dL e 129 mg /dL é considerado média para mulheres . Um número , entre 130 mg /dL e 159 mg /dL é considerado elevado risco limítrofe . Um nível de entre 160 mg /dL e 189 mg /dL é considerado elevado risco . Qualquer coisa acima de 190 mg /dL é considerado muito alto risco.
Triglicérides Nível

triglicerídeos não é colesterol, mas tem impacto sobre o colesterol , de forma que normalmente são dadas um triglicerídeo de leitura com um teste de colesterol . As mulheres também tendem a ter os níveis de triglicéridos mais elevados do que os homens , de acordo com a Associação Americana do Coração . Para as mulheres , os níveis de triglicéridos variar entre 50 mg /dL e 250 mg /dl , com as mulheres mais velhas que apresenta os níveis mais elevados de triglicéridos . A obesidade e má alimentação também pode aumentar os níveis de triglicérides . A nível entre 200 e 499 é considerado alto e um nível acima de 500 mg /dL é geralmente associada a níveis elevados de LDL e /ou níveis baixos de HDL.
Colesterol Abaixar

Mulheres

com números de colesterol saudável deve tomar medidas para níveis mais baixos de colesterol ruim e aumentar o colesterol bom . Isso pode incluir a comer direito , exercendo , muitas vezes , abstendo-se de fumar e beber mais do que uma bebida alcoólica por dia. A medicação também pode ser necessário , especialmente se o colesterol elevado é afetado por fatores hereditários .