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Drinks de redução de colesterol

Quando se trata de reduzir seu colesterol , o exercício sozinho não vai fazer o tipo de diferença que o seu médico quer ver . Você precisa fazer uma dieta revisão completa , desde a comida no seu prato para a bebida que você goste com seu pequeno-almoço. Algumas idéias simples bebida que você começar no caminho para diminuir o colesterol . Chá Verde

Jon Lowet de " Prevenção ", a revista afirma que o chá verde tem propriedades que reduzem o colesterol . Os polifenóis presentes no chá verde ajudam o colesterol ruim passar e sair do corpo em vez de recolher em órgãos vitais . Enquanto algumas xícaras de chá verde todos os dias pode ter um impacto positivo sobre o colesterol , professor da Leslie Dan Faculdade de Farmácia alerta contra o uso de pílulas que contêm altas concentrações de polifenóis do chá verde , pois a exposição excessiva poderia colocar a saúde do seu fígado em perigo .
suco de tomate

Beber dois copos de suco de tomate todos os dias pode ajudar a conseguir reduzir o colesterol em apenas três semanas , de acordo com um estudo publicado no " britânico Journal of Nutrition ", em abril de 2007. Como o principal autor do artigo Marja - Leena Silaste notas, esta é uma descoberta importante para a comunidade médica , porque pílulas destinadas a diminuir o colesterol pode ser caro e ter efeitos colaterais negativos. Prescrever suco de tomate em vez de estatinas caros seria um benefício para ambos os pacientes e companhias de seguros.
Soy Milk

Uma única xícara de leite de soja pode conter até a 10 g de proteína de soja, e os EUA Food and Drug Administration recomenda o consumo de 25 g de proteína de soja por dia para reduzir o colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca. Ao beber um copo de leite de soja chocolate, derramando leite de soja ao longo do seu cereal e usar leite de soja em suas massas molhos cremosos , você vai fazer coisas maravilhosas para o colesterol.