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Como testar seu HDL

colesterol HDL , ou " lipoproteína de alta densidade ", é o "bom" tipo de colesterol em seu corpo . Uma dieta saudável rica em ômega -3 ácidos graxos e fibras mais exercício e um consumo limitado de alimentos gordurosos são fundamentais para manter os níveis de HDL saudáveis. Os médicos normalmente visualizar os níveis de HDL acima de 50 mg /dL ( miligramas por decilitro de sangue ), a ser necessário para uma boa saúde , um exame de sangue --- realizadas tanto em casa ou no consultório de um médico --- é necessário determinar os níveis de HDL . Coisas que você precisa
dispositivo de teste Início colesterol
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A visita do médico ou um kit de teste de colesterol casa
1 Alimentos gordurosos pode reduzir os níveis de HDL e aumento do LDL .

Contacte o consultório do seu médico e pedir uma consulta para ter o seu HDL medido. Rápido por 9-12 horas antes da sua visita de médico , não consomem alcholol , 48 horas antes do teste e evitar café, chá e refrigerante. Um exame de sangue colesterol é então administrado pelo médico, os níveis de HDL será considerado como parte do seu perfil global de lípidos incluindo HDL , o colesterol "ruim" (LDL) e triglicérides.
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O jejum não é necessário se estiver usando um kit colesterol casa. Evite vitamina C e paracetamol ( mais de 500 miligramas ) por 24 horas antes de fazer o teste. Comece por lavar bem as mãos. Esfregue as mãos para aquecê-los e escolher um dedo --- ou o seu meio ou dedo anelar --- para picar . Aumentar o fluxo de sangue , permitindo que o braço do dedo selecionado pendurar ao seu lado. Faça isso por pelo menos 30 segundos.
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Coloque a mão selecionada em uma superfície plana , com a palma virada para cima , em seguida, perfurar o dedo com o dispositivo de teste de acordo com as instruções incluídas. Permitir vários segundos para que o sangue flua , em seguida, adicione o sangue coletado para a bacia de sangue do dispositivo. Verifique se a bacia está cheia de sangue antes de prosseguir.
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Limpe todo o sangue em excesso de sua mão e esperar que o dispositivo de teste para medir o seu HDL --- isso normalmente leva de 10 a 15 minutos. Ligue para o número pessoal profissional fornecido com as instruções do seu dispositivo se você tiver dúvidas .