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Causas de colesterol alto

O colesterol é uma substância cerosa essencial para uma boa saúde. Ela desempenha um papel importante na tomada de bílis, as membranas celulares e várias hormonas . Mas muito colesterol torna-se um importante fator de risco para a causa principal da nação de morte, doença cardíaca. Há uma variedade de causas e fatores de risco de colesterol alto. Algumas causas de níveis altos de colesterol pode ser controlado , enquanto outras causas estão além do nosso controle. Causas controláveis ​​de colesterol alto
Comer uma variedade de alimentos de todos os principais grupos de alimentos para ajudar a reduzir o colesterol.

O que você come afeta seus níveis de colesterol. Evite o excesso de gordura , gordura saturada, gordura trans e colesterol e comer mais frutas e legumes. Ler os rótulos dos alimentos para determinar a quantidade de gordura e de colesterol nos alimentos . Mude seu estilo de vida para incluir um baixo teor de gordura , dieta rica em fibras .

Estar acima do peso não só diminui o HDL (bom colesterol) , mas também aumenta suas chances de desenvolver doenças cardíacas. Manter o peso corporal ideal a um nível adequado para a sua altura , estrutura e idade. A falta de atividade física diminui o HDL ( bom colesterol) e aumenta o LDL ( mau colesterol) . Uma mudança gradual no estilo de vida que inclui melhores hábitos alimentares e exercício físico regular irá aumentar o seu nível de colesterol HDL e ajudar a manter um peso corporal ideal.
Causas incontroláveis ​​do colesterol alto
Os níveis de colesterol
subir em ambos os homens e mulheres à medida que envelhecem .

Idade afeta o colesterol. Os níveis de colesterol LDL subir em mulheres de 55 anos ou mais de idade e em homens de 45 anos ou mais velhos. Sexo também afeta o colesterol. Os níveis de colesterol entre homens e mulheres são diferentes. As mulheres têm níveis mais baixos de colesterol LDL do que os homens . No entanto, após a menopausa , as mulheres têm mais altos níveis de colesterol LDL do que os homens . A hereditariedade pode desempenhar um papel importante nos níveis de colesterol . Herdados genes influenciam a forma como o corpo metaboliza o colesterol LDL. Esta condição genética é chamada hipercolesterolemia familiar .

Principais fatores de risco que causam colesterol elevado
Fatores de risco
tais como fumar cigarros e beber muito álcool faz com que o colesterol elevado .

Fumar cigarros diminui níveis de colesterol bom . Certos medicamentos podem reduzir níveis de colesterol bom . Certas doenças , como doenças cardíacas , pressão alta , diabetes e outras doenças também afetam os níveis de colesterol . A história familiar também pode desempenhar um grande papel . História de certas doenças dos familiares próximos podem afetar os níveis de colesterol . A idade é um grande fator de risco para o colesterol alto desde os níveis de colesterol subir à medida que envelhecemos . O estresse pode aumentar os níveis de colesterol no sangue. O álcool consumido com moderação ( 1-2 bebidas) pode aumentar níveis de colesterol bom . No entanto , o uso excessivo de álcool pode causar graves riscos à saúde.

Níveis de colesterol
medidas perfil de lipoproteínas seus níveis de colesterol .

Quando seus níveis de colesterol são testados , você verá quatro números : colesterol total, LDL (lipoproteína de baixa densidade) , HDL ( lipoproteína de alta densidade) e triglicérides . Um nível de colesterol total desejável é inferior a 200 mg /dL, de . De 240 mg /dl e superior é considerado elevado . LDL é considerada a forma "ruim" de colesterol, uma vez que provoca o acúmulo de colesterol e obstrução nas artérias . Um nível de LDL ideal seria menos do que 100 mg /dL . Uma leitura de 190 mg /dL e de cima é muito alta . HDL é o " bom" colesterol, ajuda a manter o colesterol se acumule nas artérias. Um nível de HDL desejável seria de 40 a 59 mg /dL . Um nível de HDL menor que 40 mg /dL é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Os triglicerídeos são uma outra forma de gordura no sangue , e este número também é medida como parte de um exame de colesterol . Um nível de 200 mg /dL ou mais é considerada alta .

Everyone 20 anos de idade e mais velhos devem ter seus níveis de colesterol no sangue verificado pelo menos uma vez a cada cinco anos . O seu médico irá determinar a frequência com que devem ser testados e podem fornecê-lo com o tratamento adequado , se necessário.