casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | asfixiante

Você está perdendo o tampão mucoso e dilatado a 1, o que pode fazer para acelerar o processo?

Se você está perdendo o tampão mucoso e está dilatado até 1, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo de parto:

* Mantenha-se ativo. Caminhar, pular em uma bola de ioga e fazer outras formas de exercícios leves podem ajudar a pressionar o colo do útero e incentivá-lo a se dilatar.
* Beba muitos líquidos. Manter-se hidratado ajuda a manter os tecidos do corpo elásticos e pode ajudar a reduzir o risco de ruptura durante o trabalho de parto.
* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a fornecer a energia necessária para o trabalho de parto e também pode ajudar a reduzir o risco de complicações.
* Descanse o suficiente. Descansar o suficiente é essencial para a saúde física e mental durante a gravidez. Quando você está cansado, seu corpo fica menos capaz de lidar com o estresse do trabalho de parto.
* Relaxe. É importante tentar relaxar e manter a calma durante o trabalho de parto. Quando você está tenso, seu corpo fica menos capaz de dilatar.
* Use técnicas de relaxamento. Existem muitas técnicas de relaxamento diferentes que você pode usar para ajudá-la a manter a calma durante o trabalho de parto, como respiração profunda, visualização e ioga.

Se você estiver preocupado com o andamento do seu trabalho de parto, converse com seu médico ou parteira. Eles podem ajudá-lo a determinar se há mais alguma coisa que você possa fazer para acelerar o processo.