casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | asfixiante

Como acalmar uma dor de garganta

Dor de garganta é um sintoma comum de muitas doenças, incluindo resfriado comum, gripe e amigdalite. Embora a maioria das dores de garganta desapareça por conta própria em poucos dias, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor e o desconforto.

Beba muitos líquidos
Manter-se hidratado ajuda a diluir o muco e a manter a garganta úmida, o que pode ajudar a reduzir a irritação e a dor. A água é sempre a melhor escolha, mas você também pode experimentar um chá quente com mel ou um copo gelado de limonada.

Gargareje com água salgada
A água salgada ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço e também pode ajudar a remover o muco da parte posterior da garganta. Para fazer um gargarejo com água salgada, dissolva 1/2 colher de chá de sal em 240 ml de água morna. Gargareje por 30 segundos e depois cuspa a água. Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Tome analgésicos de venda livre
Analgésicos como ibuprofeno ou paracetamol podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem cuidadosamente.

Use um umidificador
Um umidificador pode ajudar a adicionar umidade ao ar, o que pode ajudar a aliviar dores de garganta. Você pode usar um umidificador de névoa fria ou um umidificador de névoa quente. Se você usar um umidificador de névoa quente, limpe-o regularmente para evitar o crescimento de bactérias.

Descansar
Descansar bastante pode ajudar seu corpo a combater a infecção que está causando dor de garganta. Procure dormir de 8 a 10 horas todas as noites.

Evite irritantes
Certas coisas podem irritar a garganta e piorar a dor de garganta. Isso inclui fumaça, poeira e pólen. Se você é alérgico a alguma coisa, evite o contato com o seu alérgeno.

Consulte um médico se sua dor de garganta for grave ou não melhorar
Se a sua dor de garganta for grave ou não melhorar dentro de alguns dias, consulte o seu médico. Eles podem determinar a causa da dor de garganta e recomendar o melhor tratamento.