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Por que é melhor ter uma frequência cardíaca em repouso abaixo de 70 batimentos por minuto?

Não há evidências científicas que sugiram que ter uma frequência cardíaca em repouso abaixo de 70 batimentos por minuto seja definitivamente o melhor para a saúde geral. Embora uma frequência cardíaca em repouso mais baixa esteja frequentemente associada a um melhor condicionamento cardiovascular e a um risco reduzido de certas condições de saúde, a frequência cardíaca em repouso ideal pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores individuais, como idade, nível de condicionamento físico e histórico médico.

É importante notar que uma frequência cardíaca em repouso abaixo de 70 batimentos por minuto pode ser normal e saudável para alguns indivíduos. Na verdade, atletas bem treinados ou indivíduos altamente condicionados podem ter frequências cardíacas em repouso naturalmente mais baixas, sem quaisquer problemas de saúde subjacentes.