casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Doenças Cardiovasculares

O que é o rastreio da saúde vascular?

Exame de saúde vascular é uma série de testes usados ​​para avaliar a saúde dos vasos sanguíneos. Esses testes podem ajudar a identificar fatores de risco para doenças cardíacas, derrames e outros problemas vasculares.

O exame de saúde vascular geralmente inclui:

* Medição da pressão arterial: Este é um teste simples que mede a força do sangue contra as paredes das artérias. A hipertensão arterial pode danificar os vasos sanguíneos e causar doenças cardíacas, derrames e doenças renais.
* Testes de colesterol: Este teste mede a quantidade de colesterol no sangue. O colesterol alto pode acumular-se nas artérias e estreitá-las, o que pode causar doenças cardíacas e derrames.
* Rastreamento de diabetes: Este teste verifica a presença de diabetes, uma doença crônica que pode danificar os vasos sanguíneos. O diabetes também pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
* Avaliação do tabagismo: Fumar é um dos fatores de risco mais significativos para doenças vasculares. Esta avaliação irá ajudá-lo a determinar se você corre risco de problemas vasculares devido ao tabagismo.
* Histórico familiar: Seu médico perguntará sobre seu histórico familiar de doença vascular. Se você tem histórico familiar de doença cardíaca, acidente vascular cerebral ou outros problemas vasculares, pode ter um risco maior de desenvolver essas condições.

O rastreio da saúde vascular é uma ferramenta essencial para identificar factores de risco para doenças vasculares. Ao identificar os fatores de risco precocemente, você pode tomar medidas para reduzir o risco de desenvolver problemas graves de saúde.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde vascular:

* Faça uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável pode ajudar a diminuir o colesterol e a pressão arterial e reduzir o risco de diabetes. Uma dieta saudável inclui muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e reduzir o risco de diabetes. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
* Pare de fumar: Fumar é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua saúde vascular. Parar de fumar pode ajudar a melhorar a pressão arterial, os níveis de colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
* Gerencie seu peso: Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar o risco de desenvolver problemas vasculares. Perder peso pode ajudar a melhorar a pressão arterial, os níveis de colesterol e reduzir o risco de diabetes.
* Durma o suficiente: Dormir o suficiente é essencial para a saúde geral, incluindo a saúde vascular. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
* Reduza o estresse: O estresse pode contribuir para problemas vasculares. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.

Seguir essas dicas pode ajudá-lo a melhorar sua saúde vascular e reduzir o risco de desenvolver problemas graves de saúde.