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Qual é a frequência cardíaca máxima para um homem de 74 anos?

A fórmula usada para estimar a frequência cardíaca máxima é:

Frequência cardíaca máxima =220 – (idade) para homens

Com base nesta fórmula, a frequência cardíaca máxima para um homem de 74 anos é:

220 - 74 =146 batimentos por minuto

É importante observar que esta fórmula fornece uma estimativa geral e pode haver variações entre os indivíduos. Fatores como nível de condicionamento físico, genética e medicamentos podem afetar a frequência cardíaca máxima de uma pessoa.

A frequência cardíaca máxima deve ser usada apenas como um guia e não como uma meta estrita. O indivíduo deve sempre consultar um médico ou profissional de exercícios para determinar uma meta de frequência cardíaca apropriada com base em suas metas pessoais de saúde e condicionamento físico.