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Qual é a pulsação para uma mulher de 65 anos?

Frequência cardíaca em repouso

A frequência cardíaca em repouso é o número de vezes que o coração de uma pessoa bate por minuto quando a pessoa está em repouso. A frequência cardíaca normal em repouso para uma mulher de 65 anos está entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm).

Frequência cardíaca alvo

A frequência cardíaca alvo é a frequência cardíaca que uma pessoa deve atingir durante o exercício. A frequência cardíaca alvo para uma mulher de 65 anos está entre 55% e 75% da sua frequência cardíaca máxima. Para calcular a frequência cardíaca máxima, ela deve subtrair a idade de 220. Por exemplo, se ela tiver 65 anos, a frequência cardíaca máxima será 220 - 65 =155 bpm. Sua faixa alvo de frequência cardíaca está, portanto, entre 85 bpm (55% de 155) e 116 bpm (75% de 155).

Fatores que podem afetar a frequência cardíaca

Vários fatores podem afetar a frequência cardíaca de uma pessoa, incluindo:

* Idade:À medida que as pessoas envelhecem, a frequência cardíaca em repouso tende a diminuir.
* Sexo:As mulheres normalmente têm uma frequência cardíaca em repouso mais elevada do que os homens.
* Nível de atividade:Pessoas que são mais ativas fisicamente tendem a ter uma frequência cardíaca em repouso mais baixa do que aquelas que são menos ativas.
* Medicamentos:Alguns medicamentos, como os betabloqueadores, podem diminuir a frequência cardíaca.
* Condições médicas:Algumas condições médicas, como doenças cardíacas e problemas de tireoide, podem afetar a frequência cardíaca.

Quando consultar um médico

Uma mulher deve consultar um médico se tiver uma frequência cardíaca em repouso consistentemente acima ou abaixo da faixa normal, ou se sentir dor no peito, falta de ar ou tontura.