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Cardiovascular O que as mulheres devem saber

Saúde cardiovascular:o que as mulheres devem saber

As doenças cardíacas são a principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos. Na verdade, mata mais mulheres do que todas as formas de cancro juntas. Embora as doenças cardíacas sejam muitas vezes consideradas uma doença masculina, é importante que as mulheres estejam cientes dos seus próprios fatores de risco e tomem medidas para proteger a saúde cardíaca.

Fatores de risco para doenças cardíacas em mulheres

Alguns dos fatores de risco para doenças cardíacas são os mesmos para homens e mulheres, tais como:

Pressão alta
Colesterol alto
Diabetes
Fumar
Obesidade
Inatividade física
No entanto, também existem alguns fatores de risco específicos das mulheres, como:

Complicações na gravidez, como diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia
Menopausa
Certas doenças autoimunes, como lúpus e artrite reumatóide
Pílulas anticoncepcionais
Terapia de reposição hormonal
Sintomas de doenças cardíacas em mulheres

Os sintomas de doenças cardíacas nas mulheres podem ser diferentes dos sintomas nos homens. Alguns dos sintomas mais comuns de doenças cardíacas em mulheres incluem:

Dor ou desconforto no peito
Falta de ar
Fadiga
Náusea ou vômito
Tonturas ou vertigens
Dor no pescoço, costas, ombros ou mandíbula
Prevenção de doenças cardíacas em mulheres

Há uma série de coisas que você pode fazer para prevenir doenças cardíacas, incluindo:

1. Faça escolhas de estilo de vida saudáveis.

Pare de fumar, faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente.
* Pare de fumar.

Fumar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para reduzir o risco de doenças cardíacas.

* Faça uma dieta saudável.

Uma dieta saudável inclui muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Também inclui proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.

* Exercite-se regularmente.

O exercício é outra forma importante de reduzir o risco de doenças cardíacas. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
Controle seus fatores de risco.

Se você tem pressão alta, colesterol alto ou diabetes, é importante consultar seu médico para controlar essas condições.

* Conheça sua história familiar.

As doenças cardíacas geralmente ocorrem nas famílias. Se você tem histórico familiar de doença cardíaca, converse com seu médico sobre o risco.

* Faça terapia de reposição hormonal (TRH) com cautela.

A TRH pode aumentar o risco de doenças cardíacas, especialmente se você tiver mais de 65 anos ou tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas. Converse com seu médico sobre se a TRH é ou não adequada para você.
Detecção precoce e tratamento de doenças cardíacas em mulheres

A detecção precoce e o tratamento de doenças cardíacas são importantes para todas as mulheres, mas são especialmente importantes para mulheres que apresentam alto risco de contrair a doença. Se você tiver algum dos fatores de risco para doenças cardíacas, converse com seu médico sobre como fazer o exame. A detecção e o tratamento precoces podem ajudar a prevenir complicações graves, como ataque cardíaco e derrame.

Conclusão
A doença cardíaca é uma doença grave, mas pode ser prevenida e tratada. Ao fazer escolhas de estilo de vida saudáveis ​​e controlar os fatores de risco, você pode ajudar a proteger a saúde do seu coração e a ter uma vida longa e saudável.