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Quais são os benefícios de um sistema cardiovascular forte &saudável

? Academias e parques estão cheios de pessoas caminhando e correndo para a sua saúde. Exercício e alimentação saudável ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular. Um sistema cardiovascular forte e saudável mantém o sangue fluindo livremente por todo o corpo e reduz o risco de pressão alta ou ataque cardíaco. Forte fluxo sanguíneo

um sistema cardiovascular saudável consiste de vasos sanguíneos fortes que bombeiam o sangue por todo o corpo. O adulto médio tem entre 5 e 6 litros de sangue em seu corpo. Este sangue deve fluir livremente para o transporte de oxigênio e nutrientes para todas as células vivas do corpo. O sangue também transporta resíduos para as partes apropriadas do corpo para eliminação .
Baixa Pressão Arterial

um sistema cardiovascular saudável é vital para a manutenção dos níveis de pressão arterial. A pressão arterial é semelhante à água que flui através de um tubo . O fluxo de sangue é medido como o coração se contrai e relaxa , que é onde os dois números em uma leitura de pressão arterial vêm. O número sistólica mede a pressão arterial quando o coração se contrai , enquanto a diastólica é medida do fluxo sanguíneo para o coração, quando ele relaxa . Em um sistema cardiovascular saudável, uma medida de pressão arterial normal é 120 por 80 . Leituras de pressão sanguínea alta indicam que produtos de oxigênio e de resíduos não estão fluindo através dos vasos sanguíneos livremente. Isso pode ter conseqüências mortais ao longo do tempo , porque o sangue não pode fluir para as partes do corpo que precisam. A pressão arterial elevada pode causar danos aos rins e derrame.
Coração Saudável

Um benefício de um sistema cardiovascular forte é um coração saudável. A saúde do coração é de vital importância para a função de todo o corpo . Um forte coração bombeia o sangue , sem problemas para as outras partes do corpo . Músculos receber sangue e oxigênio para funcionar o suficiente. Da mesma forma , o cérebro recebe seu suprimento necessário de sangue e oxigênio para funcionar. Um coração saudável reduz o risco de pressão alta e doenças cardíacas.