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Remédios naturais para retenção de água nos tornozelos e pés

A retenção de água pode ser um problema comum para muitas pessoas . Gravidez, estar em seus pés lesões muito longas e pequenas muitas vezes são os culpados . Enquanto alguns podem voltar-se para medicamentos ou ver um médico , estes não são os únicos remédios disponíveis . Comumente chamado de edema, existem algumas soluções alternativas para tratar esta condição em casa. Elevação

Elevando as extremidades inferiores podem aliviar a retenção de água nas pernas e nos pés. Para esta abordagem alternativa , você deve deitar-se com seus pés acima do nível do seu coração. Por esta razão, alguns optam por fazer isso dormindo enquanto . Você não precisa de equipamentos especiais, como travesseiros são capazes de ajudá-lo a atingir a quantidade desejada de elevação. Faça isso todos os dias quantas vezes for necessário para receber o benefício máximo.
Compressão

Outro remédio alternativo para a retenção de água nos pés e pernas inclui o uso de roupas de compressão , comumente chamado de tubo de apoio, luvas ou mangas. Esta peça de vestuário encaixe confortável pode reduzir ou eliminar o edema , apertando o espaço entre as células, que permite a ocorrência de inchaço . Meias vêm em vários tamanhos . No entanto , pode ser necessário para obtê-los instalados , o que pode ser feito por um profissional de saúde pessoal ou profissional qualificado em uma loja de suprimentos médicos . Você deve usar regularmente o item ao longo do dia , quando você está em seus pés a mais. É importante remover estes por pelo menos algumas horas por dia , geralmente durante o sono.
Exercício

um regime de exercícios pode tratar a retenção de líquidos nas pernas e pés. Exercícios de baixo impacto melhorar a circulação. Enquanto muitos exercícios podem fazer isso , considere exercícios aquáticos . A pressão hidrostática contribui para a eficácia . O exercício regular pode prevenir esta condição no longo prazo.
Outras considerações

Se tiver edema , sem motivo aparente em uma base freqüente , apresentam outros sintomas além de inchaço ou se você sofre de outro problema de saúde , consulte o seu médico. Em alguns casos , a retenção de fluido nas extremidades inferiores, está relacionada com a doença e desordem no interior do corpo .