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Como desentupir veias e artérias

Artérias e veias são os vasos sanguíneos , mas com funções diferentes. Artérias bombear o sangue para fora do coração para reabastecer o resto do seu corpo com nutrientes e oxigênio , enquanto veias trazem o sangue de volta ao coração. Para se manter saudável , você deve se esforçar para manter estes vasos sanguíneos desobstruídos . Entupimento das artérias pode levar a aterosclerose, o acúmulo de gorduras e nas paredes das artérias (placas) , o que pode restringir o fluxo de sangue , de acordo com a Clínica Mayo. Se essas placas estourar , você pode obter os coágulos de sangue em suas veias . Instruções
1

Parar de fumar imediatamente e fazer exercício físico na maioria dos dias da semana. Fumar danifica os vasos sanguíneos e torna mais difícil para você se exercitar . O exercício vai ajudar a sua circulação sanguínea e ajudar seu corpo a desenvolver novos vasos sanguíneos , reduzindo assim a pressão sobre os vasos já entupidos até estes desobstruir . Envolver-se em exercícios de fortalecimento muscular , como flexões , agachamentos e abdominais , além de exercício cardiovascular , como correr , andar de bicicleta , caminhar, subir escadas e natação.
2

Comer uma dieta saudável . Evite gorduras hidrogenadas , refeições e bares processados, alimentos salgados e açucarados e todos os assados ​​de farinha branca . Frutas, legumes, água , nozes, grãos integrais e carnes magras e peixes devem ser os principais artigos de sua dieta . Cerejas , morangos, alho , espinafre, salmão selvagem , azeite, chá verde e batata doce irá ajudar a desobstruir as artérias naturalmente.
3

Perder peso e manter seu peso. "Se você está acima do peso, perder como poucos como 5 a 10 quilos pode ajudar a reduzir o risco de pressão alta e colesterol alto , dois dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de aterosclerose ", relata a Clínica Mayo. Manter o seu peso vai baixar a pressão arterial e reduzir suas chances de contrair diabetes .
4

Pergunte ao seu médico sobre as drogas para ajudar a desobstruir artérias. Medicamentos diminuir o colesterol ruim - lipoproteína de baixa densidade - e ostentando o tipo bom - lipoproteína de alta densidade - estão disponíveis , além de medicamentos anti- plaquetários , que irá reduzir suas chances de desenvolver coágulos de sangue em suas veias <. br>
5

Considere cirurgia se suas artérias permanecem obstruídas . As opções incluem a angioplastia, cirurgia de bypass , a terapia trombolítica e endarterectomia.