Obter fisioterapia. Fisioterapia na forma de estimulação elétrica , massagem, ultra-som ou a administração de bolsas de água quente para o joanete reduz o inchaço e alivia a dor .
2
Estabilize seus pés , colocando ortopedia dentro dos seus sapatos . Os joanetes geralmente formam por causa de uma falha na estrutura do pé . Órteses vai ajudar a corrigir todas as imperfeições e aliviar a dor de joanetes . Você vai precisar de visitar um podólogo especializado em fazer ortopedia.
3
Use sapatos confortáveis que se encaixam corretamente. Além da hereditariedade , calçados mal ajustadas é uma das principais causas da formação de joanetes . O uso de sapatos que lhe dão o apoio e conforto que você precisa manterá joanetes se agrave.
4
Use produtos projetados especificamente para aliviar o desconforto de joanetes . Almofadas , estofamento , chaves , talas e espaçadores dedo do pé são todos os aparelhos que podem ser usados com o pé para proporcionar conforto e prevenir joanetes se agrave.
5
Fique fora de seus pés , tanto quanto possível . Se você estiver em seus pés durante todo o dia , tire os sapatos no final do dia e aplicar gelo para o joanete para reduzir o inchaço.