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Você perdeu 20 quilos em um mês devido à bulimia, como pode parar?

Se você está enfrentando bulimia ou transtorno alimentar, é importante procurar ajuda profissional.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a parar de comer compulsivamente e purgar:

* Converse com um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​e a resolver os problemas subjacentes que podem estar contribuindo para o seu transtorno alimentar.
* Participe de um grupo de apoio onde você pode se conectar com outras pessoas que estão enfrentando problemas semelhantes.
* Evite situações que desencadeiem seu desejo de compulsão alimentar ou purgação.
* Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse e lidar com emoções difíceis.
* Pratique o autocuidado alimentando-se de maneira saudável, dormindo o suficiente e praticando exercícios regularmente.

Lembre-se de que superar um transtorno alimentar exige tempo e esforço, mas é possível. Com o tratamento e apoio adequados, você pode se recuperar e viver uma vida saudável e plena.