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Como bater Bulimia e voltar à vida

Bulimia pode retomar a sua vida e controlar suas ações. Para recuperar esse transtorno incapacitante , siga estes passos . Instruções
1

Parar purga de modo que você pode começar a se concentrar no que realmente está acontecendo em sua mente.
2

Confronte -se . Todos os sentimentos que você tem de pelúcia para baixo, literalmente , dentro do que você precisa para ser reconhecido antes que você possa seguir em frente. Pergunte-se porque você compulsão e purgação , e tentar descobrir o que desencadeia esse tipo de comportamento .
3

Estenda a mão ! Peça apoio da família e dos amigos. Ser honesto com eles sobre a sua situação pode ajudar com a sua recuperação a partir deste distúrbio alimentar.
4

Peça ajuda do seu médico. Eles podem ser capazes de encaminhá-lo a um grupo de apoio ou ajuda mental que pode ajudá-lo em sua recuperação de bulimia. Você também vai precisar de um nutricionista ou nutricionista especializado no tratamento de transtornos alimentares para chegar em uma trilha alimentos saudáveis.
5

Aprenda a amar a si mesmo . Invista tempo em atividades de auto- amor , como aliciamento -se ou tomar um dia em um spa . Saiba que você é digno de uma vida plena como qualquer outra pessoa .
6

Aprenda a controlar suas emoções e como você lida com eles. Ao ganhar algum controle sobre suas emoções, você pode ficar de castigo e avançar para a recuperação.
7

Estabeleça metas realistas para si mesmo que você não vai cair os mesmos padrões destrutivos novamente. Ao definir metas realistas , você vai sentir uma grande sensação de confiança e realização quando você conseguir .