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O que você faz quando suas unhas ficam quebrando?

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar que as unhas quebrem:

1. Mantenha as unhas aparadas curtas. Unhas compridas têm maior probabilidade de quebrar do que unhas curtas. Procure manter as unhas com cerca de 1/16 polegada de comprimento além da ponta do dedo.

2. Use um fortalecedor de unhas. Os fortalecedores de unhas podem ajudar a melhorar a força e a flexibilidade das unhas. Procure um fortalecedor de unhas que contenha ingredientes como biotina, cálcio e/ou queratina.

3. Evite roer as unhas. Roer as unhas pode danificá-las e aumentar a probabilidade de quebrá-las. Se você está roendo as unhas, tente encontrar uma maneira mais saudável de controlar o estresse, como exercícios ou meditação.

4. Use luvas ao fazer trabalhos domésticos. Produtos químicos e produtos de limpeza agressivos podem danificar suas unhas e aumentar a probabilidade de quebrá-las. Use luvas para proteger as unhas ao limpar ou realizar outras tarefas domésticas.

5. Evite usar removedor de esmalte com acetona. O removedor de esmalte de acetona pode secar muito as unhas e torná-las mais propensas a quebrar. Se precisar remover o esmalte, use um removedor de esmalte sem acetona.

6. Faça uma dieta saudável. Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a saúde geral das unhas, diminuindo a probabilidade de quebrarem. Certifique-se de comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais.

7. Consulte um médico se suas unhas estiverem quebrando excessivamente. Se suas unhas estiverem quebrando excessivamente, pode ser um sinal de uma condição médica latente. Consulte um médico para descartar quaisquer causas subjacentes.