Coloque uma fina toalha de banho limpa sobre uma superfície plana . Oriente a toalha por isso, é mais amplo em vez de maior .
2
Segure os dois cantos superiores da toalha e dobre a toalha ao meio duas vezes para torná-lo um quarto do tamanho original . Isso fará com que a toalha estreito o suficiente para ir ao redor do seu pescoço confortavelmente e grossa o suficiente para apoiá-lo.
3
Use pedaços de fita adesiva para a fita nas extremidades das toalhas para a toalha não vai desdobrar facilmente como ele está sendo manipulado.
4
Pegue a toalha e envolvê-la em torno de seu pescoço com cuidado. As duas extremidades devem estar na frente de seu pescoço. Puxe a toalha com força para imobilizar seu pescoço. Certifique-se de não torná-lo muito apertado , pois ele pode cortar a circulação .
5
Corte pequenas tiras de fita adesiva e fixe as duas pontas da toalha no lugar para permitir que o colar cervical para ficar no lugar .