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Exemplos de plasticidade no cérebro?

1. Aprendendo uma nova habilidade. Quando você aprende uma nova habilidade, seu cérebro cria novas conexões entre os neurônios nas áreas responsáveis ​​por essa habilidade. Este processo é chamado de potenciação de longo prazo.
2. Recuperando-se de uma lesão cerebral. Após uma lesão cerebral, o cérebro às vezes pode se reconectar para compensar o dano. Este processo é chamado de neuroplasticidade.
3. Adaptação a novos ambientes. Quando você muda para um novo ambiente, seu cérebro pode mudar para ajudá-lo a se adaptar ao novo ambiente. Este processo é chamado de enriquecimento ambiental.
4. Envelhecimento. À medida que envelhecemos, nossos cérebros mudam naturalmente. Essas mudanças podem afetar nossa memória, capacidade de aprendizagem e flexibilidade cognitiva. No entanto, algumas alterações cerebrais associadas ao envelhecimento podem ser retardadas ou mesmo revertidas através de exercícios, estimulação mental e escolhas de estilo de vida saudáveis.
5. Práticas de meditação e atenção plena. Foi demonstrado que as práticas de meditação e atenção plena aumentam a neuroplasticidade e melhoram a função cognitiva.
6. Bilinguismo. Foi demonstrado que o bilinguismo aumenta a flexibilidade cognitiva e melhora a função cerebral em adultos mais velhos.
7. Exercício físico. Foi demonstrado que o exercício físico regular aumenta a produção de fatores neurotróficos, que promovem a sobrevivência e o crescimento dos neurônios.