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Como não ficar nervoso ao tomar injeção?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar o nervosismo ao tomar uma injeção:

Esteja preparado. Aprenda sobre o procedimento com antecedência para saber o que esperar. Isso ajudará a reduzir sua ansiedade e fará com que você se sinta mais no controle.

Converse com seu médico ou enfermeiro. Se você estiver particularmente nervoso, converse com seu médico ou enfermeiro sobre seus sentimentos. Eles podem fornecer suporte e responder a quaisquer perguntas que você tenha.

Relaxe. A respiração profunda e a meditação podem ajudar a acalmar os nervos e fazer você se sentir mais relaxado.

Distraia-se. Ouça música, leia um livro ou assista a um filme para distrair o procedimento.

Lembre-se de que é apenas temporário. A injeção durará apenas alguns segundos e então terminará.

Recompense-se. Após o término do procedimento, mime-se com algo de que goste para ajudá-lo a se sentir melhor.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Traga um amigo ou familiar com você para apoio.
*Use roupas largas e confortáveis ​​que permitam fácil acesso ao local da injeção.
*Se você estiver se sentindo tonto ou tonto, deite-se até se sentir melhor.

Seguindo estas dicas, você pode ajudar a reduzir sua ansiedade e tornar sua experiência com a injeção o mais confortável possível.