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Como Chegar Hiper

Se você está se sentindo cansado e lento , e é apenas o meio-dia , você pode precisar de um pouco de impulso . Algumas coisas simples podem ajudar a turbinar e ficar hiper . Encontre a energia que você precisa. Empurre-se através de fadiga e terminar o dia sentindo-se vivo. Instruções
1

Coloque-se em carboidratos. Se você deseja obter hiper e tem mais energia possível, o seu armazenamento de glicogênio precisa ser completo. Isto vem de comer carboidratos complexos em sua maioria . Coma um almoço saudável, que é cheia de carboidratos complexos e baixo teor de gordura . Incluir uma quantidade moderada de proteína magra na refeição para um efeito óptimo .
2

Mantenha-se hidratado. Beba muita água para garantir que você manter-se hidratado . Sendo desidratado deixa você sentir como você não tem energia em tudo. Obtendo hiper e ficar desse jeito significa ter certeza que seu corpo é totalmente hidratado e pronto para ir .
3

começar. Seja o seu coração bombear e seu sangue flui . Ir para uma corrida rápida. Faça vários polichinelos no lugar. Cair no chão e fazer algumas flexões . Aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro para se sentir alerta. Faça exercícios quando sentindo lento para obter hiper e saudável ao mesmo tempo.
4

Energize-se com a música de ritmo acelerado. Preencha o seu MP3 player com músicas que fazem você hyper . Músicas com subjacentes " campeão " temas como " Eye of the Tiger", " We are the Champions " e " We Will Rock You" são grandes motivadores para esporte-orientado pessoas. Encontre a música que te motiva e obter hiper , sentindo a energia da música.
5

beber cafeína para um impulso rápido . Não é nenhum segredo que muitas pessoas não conseguem começar o dia sem seu café. A cafeína dá-lhe um rápido impulso de energia e aumenta o seu nível de alerta. Se você está se sentindo muito cansado e precisa de uma solução rápida, beber café, refrigerantes com cafeína ou bebidas energéticas cafeinadas. Eles vão acordá-lo, quase que instantaneamente.