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Como teste de memória

Enquanto algumas pessoas têm melhor memória do que as outras pessoas fazem, todos nós tendemos a esquecer as coisas , às vezes, mesmo quando são mais jovens. A diferença é que nós não nos preocupamos tanto em esquecer quando estamos em nossos trinta anos , como fazemos quando chegarmos nosso sessenta . Então, como vamos saber se o esquecimento é um sinal de um problema de memória mais grave? Existem alguns testes de memória simples que você pode tomar para determinar se você deve realmente se preocupar . Coisas que você precisa
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um

nome como muitos animais como você pode em um minuto. Isso testa a fluência verbal e memória semântica. Sua pontuação é o número de animais que você nome dentro de 60 segundos. Se você nomear menos de 12 animais , você pode ter um problema.
2

Peça a alguém para ler dez palavras para você em voz alta. Tente lembrar essas palavras. Já a pessoa ler as palavras para você mais duas vezes , listando as palavras em uma ordem diferente . Veja como muitas das palavras que você pode se lembrar de cada vez. Isso testa o quão bem você se lembra o que você ouve.
3

Peça que a pessoa escrever 20 palavras em cartões de índice separados, incluindo as dez palavras do teste de evocação lista de palavras. Ver os flashcards , um de cada vez. Conte quantas das dez primeiras palavras que você pode reconhecer.
4

Adicione -se a sua pontuação a partir de dois testes de palavra. Se você marcar abaixo de 30 , você pode ter problemas com a memória de curto prazo.
5

teste de memória a longo prazo , lendo uma lista de dez palavras. Vá fazer outra coisa por cerca de 15 minutos e , em seguida, ver como muitas das palavras que você pode se lembrar. Se você pode se lembrar de pelo menos cinco das palavras, você tem uma memória média. Infelizmente, você tem uma memória fraca , se você só consegue se lembrar de três ou quatro palavras.
6

Veja quantos dos dez palavras da etapa anterior você pode se lembrar no dia seguinte. Você deve ser capaz de se lembrar de pelo menos metade deles.