É muito importante quando você começa a sentir dor para ficar fora de seus pés. Se você colocar pressão sobre o nervo ciático , caminhando , em pé ou em movimento que provoca a irritação que pode aumentar a inflamação e da gravidade da dor. Os primeiros dias você vai precisar descansar o máximo possível para evitar mais irritation.You pode aliviar alguma dor por imersão em um banho quente. É importante que o banho não é quente e você não estiver usando almofadas de aquecimento , porque o calor não reduz a inflamação eo inchaço permanece elevado. Em contraste , o gelo é uma ótima maneira de reduzir a inflamação. Você pode aplicar uma bolsa de gelo na parte inferior de suas costas e quaisquer outras áreas dolorosas. Você deve deixar o bloco de gelo por 20 minutos várias vezes ao longo do dia para ajudar a reduzir o inchaço. Você também pode usar Mineral Ice para acalmar as áreas dolorosas , bem como reduzir a inflamação.
Anti- inflamatório
Over-the -counter drogas anti-inflamatórias pode ser útil para reduzir a dor e inflamação do nervo ciático. Over-the -counter medicação só vai efetivamente reduzir a dor em casos mais leves . Você pode precisar de um medicamento de prescrição em casos moderados a graves de dor ciática. A medicação deve ser seu último recurso. Os anti-inflamatórios são úteis na redução da dor e inflamação , mas é muito importante para ficar fora de seus pés , tanto quanto possível para os primeiros dias. Estas drogas lhe dará alívio da dor em um curto espaço de tempo . Como ele realmente funciona é por mascarar sua dor enquanto trabalha para reduzir a inflamação. Comumente , quando a dor se foi pacientes voltar a caminhar e outras atividades diárias e podem piorar a sua dor ciática.
Quiroprático
tratamento quiroprático é um remédio eficaz para ciática. Você será dado compressas de gelo para reduzir a inflamação . Você receberá uma massagem para promover a circulação saudável e um ajuste de volta para alinhar a coluna. Você vai precisar para descansar após a terapia de Quiropraxia. O seu médico pode dar-lhe exercícios de baixo impacto e alongamentos para relaxar os músculos.