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Técnicas para Lembrando

Alguns dias ele pode sentir como você não consegue nem se lembrar do seu próprio nome. Se você achar que é difícil para refrescar sua memória ou você tem uma grande prova chegando e deve se lembrar de fatos obscuros , existem algumas técnicas que podem ajudá-lo . Uma vez que existem muitas técnicas lá fora, para lembrar, você precisa encontrar o que funciona para você através de tentativa e erro. Atividade

Se você precisa se ​​lembrar de fatos de livros didáticos , tente memorizar os itens em ordem alfabética ou cronológica. Escrever as coisas várias vezes também pode ajudá-lo a se lembrar deles. Ler as informações em voz alta várias vezes e , em seguida, tentar fazê-lo a partir da memória é uma outra técnica de construção de memória. Adicionando movimento , como você memorizar informações, também pode ajudá-lo , como a estimulação ou a adição de gestos com as mãos .
Associações

fazer associações entre o material que você tem que lembrar e coisas que são importantes para você pode ajudá-lo a lembrar de informações . Se você está tentando memorizar nomes, associar uma pessoa chamada Nancy com outro Nancy você sabe - este poderia ser um personagem fictício, um parente ou uma estrela de cinema . Você também pode fazer associações com imagens ou eventos que são significativos para você . Se você está decorando datas históricas , por exemplo, lembre-se que Pearl Harbor ocorreu em 7 de Dezembro de 1941 - . Ou 18 dias antes do Natal do ano sua avó nasceu
Repetição e Visualização

Quanto mais cedo você regurgitar informações depois de aprendê-la, o mais provável que você se lembrar dela. Se você conhece alguém, usar o seu nome , logo que puder. Uma vez que eles se apresentam , por exemplo, "Prazer em conhecê-lo, Polly " ou apresentá-los pelo nome de outra pessoa. Quanto mais vezes você usar o nome de uma pessoa, o mais provável que você se lembrar dela. Você também pode usar técnicas de visualização , como imaginar uma pessoa com o seu nome escrito na testa. Essa técnica também pode ajudar você a lembrar outros fatos , como o que estava vestindo ou comer há vários dias. Se você pode chamar a atenção para uma imagem de si mesmo fazendo algo naquele dia , ele pode ajudá-lo a lembrar o que você usava. Se você consegue imaginar o seu prato pequeno-almoço eo que estava sobre ele , que poderia ajudá-lo a lembrar o que você comeu .
Técnicas mnemônicas Aids

Mnemonic também pode ajudá-lo a lembrar específico informações, como nomes e fatos. Use rimas, siglas ou frases de efeito para refrescar sua memória . Por exemplo , se você estiver tentando se lembrar de que o nome de uma pessoa é Bill , acho que de palavras que rimam com Bill , como a broca, pílula e preencher. Você poderia fazer uma frase tola para repetir a cada vez que você vê Bill: Bill preenche uma broca com comprimidos. Um exemplo de um acrônimo para uma lista de material escolar que você precisa pode ser PENAS para papel, borrachas, caderno e apontador.