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O que acontece quando você estica o braço?

Quando você estica o braço, vários músculos e articulações trabalham juntos para estender a articulação do cotovelo e endireitar o braço. Aqui está uma explicação passo a passo do que acontece:

1. Ativação muscular :quando você pretende esticar o braço, seu cérebro envia sinais para o músculo tríceps braquial, localizado na parte de trás do braço. O músculo tríceps é responsável por estender a articulação do cotovelo.

2. Contração do tríceps :O músculo tríceps se contrai, o que significa que suas fibras encurtam e puxam os tendões ligados aos ossos. O músculo tríceps tem três cabeças:a cabeça longa, a cabeça lateral e a cabeça medial, que trabalham juntas para estender o braço.

3. Extensão de cotovelo :À medida que o músculo tríceps se contrai, ele puxa os ossos da ulna e do rádio do antebraço, fazendo com que eles se endireitem. A articulação do cotovelo é uma articulação articulada que permite movimentos de flexão e endireitamento.

4. Movimento Conjunto :O endireitamento dos ossos da ulna e do rádio estende a articulação do cotovelo. Esse movimento é oposto à flexão do cotovelo, que ocorre quando você dobra o braço.

5. Rotação do Antebraço :além de estender o cotovelo, o músculo tríceps também ajuda a girar o antebraço de forma que a palma da mão fique voltada para baixo (supinação). Isto é feito pela contração da cabeça longa do músculo tríceps.

6. Estabilidade :Embora o músculo tríceps seja o principal responsável por endireitar o braço, outros músculos e articulações também contribuem para a estabilidade e controle do movimento. Por exemplo, o músculo bíceps braquial (localizado na parte frontal do braço) ajuda a estabilizar a articulação do cotovelo durante a extensão.

7. Conclusão do Movimento :Assim que o músculo tríceps se contrair totalmente e a articulação do cotovelo estiver totalmente estendida, seu braço estará esticado.

É importante notar que endireitar o braço é um esforço coordenado de músculos, tendões e articulações trabalhando juntos. Músculos tríceps fortes são cruciais para várias atividades, como empurrar, levantar e arremessar, e desequilíbrios na força muscular ou flexibilidade podem afetar o bom funcionamento do braço.