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Quais músculos são usados ​​para sentar?

Movimento sentar para ficar de pé:

1. Glúteo máximo:inicia a extensão do quadril.
2. Isquiotibiais:ajudam a estender os quadris.
3. Quadríceps:Estabilize o joelho.
4. Músculos da panturrilha (gastrocnêmio e sóleo):Proporcionam dorsiflexão no tornozelo.
5. Eretores da espinha:músculos das costas que auxiliam na postura.
6. Abdominais:Proporcionam estabilidade e auxiliam no equilíbrio.
7. Quadríceps:estabiliza a articulação do joelho e auxilia no fornecimento de força ascendente contra a gravidade.

Movimento de sentar:

1. Glúteo máximo:Abaixa o corpo de volta à posição sentada.
2. Isquiotibiais:auxiliam na flexão do quadril.
3. Quadríceps:Proporciona estabilidade e auxilia na descida do corpo.
4. Músculos da panturrilha (gastrocnêmio e sóleo):flexão plantar do tornozelo durante o movimento descendente.
5. Eretores da espinha:músculos das costas que auxiliam na postura.
6. Abdominais:Proporcionam estabilidade e auxiliam no equilíbrio.