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Quais músculos estão envolvidos no agachamento?

1. Quadríceps (Quadríceps):
- Reto Femoral
- Vasto Lateral
- Vasto Intermédio
- Vasto Medial

2. Isquiotibiais (presuntos):
- Bíceps Femoral
- Semitendíneo
- Semimembranoso

3. Glúteos (músculos glúteos):
- Glúteo Máximo
- Glúteo Médio
- Glúteo Mínimo

4. Core (músculos abdominais e parte inferior das costas):
- reto abdominal
- Transverso Abdominal
- Oblíquos
- Eretor da espinha

5. Adutores (músculos internos da coxa):
- Adutor Longo
- Adutor Brevis
- Adutor Magnus

6. Bezerros (Gastrocnêmio e Soleus):
- O gastrocnêmio está ativo durante a fase inicial de descida (excêntrica) do agachamento.

7. Flexores do quadril:
- Psoas Maior
- Ilíaco

8. Músculos da canela (tibial anterior):
- Apoia o tornozelo durante a elevação e ajuda no equilíbrio.